[גד"שניק]

עשיתי היום אימון b אחרי שבוע ומשהו שלא התאמנתי, היה קשה מאוד, לא בטוח שבגלל המשקלים אלא בגלל שלא התאמנתי זמן מה..

אוקיי פירוט:

חימום כרגיל...



אימון עצמו:


סקוואט: 55 קילו, 5-5-5 היה קשה.

מילטרי: 47.5 קילו, 5-5-5 היה ממש קשה לא יודע למה אני צריך להשתפר במילטרי...

מתח: 7.5 קילו, 5-5-5, היה קל לא משהו רציני...



טוב אני יחזור לכושר כי לא יודע מה יש לי אני לא מתפקד...
תודה..