ציטוט:
פורסם במקור על ידי dubano
לא... מה שהוא מתכוון אליו זה שבסוף התנועה כשהמשקל פוגע בקרקע הוא נופל ברמה מסויימת ולא נוגע, ולכן יש שוק שחוזר ואם המרפקים נעולים אז, אז השוק נותן לך בום כזה.. (זה כמו שהמשקל יהיה תלוי מחבלים במקום ממוטות)
|
אל תעשה משהו טיפשי, המרפקים נעולים לאורך כל התנועה.
אתה לא רוצה ש- 200 קילו ינעלו לך בכח את המרפקים.
פשוט תעשה את זה וזהו.