המדריך בחד"כ לא ממליץ על דדליפט, למה?
באתי למדריך שלי היום במכון וביקשתי שידגים לי איך לעשות נכון דדליפט כדי שאני לא אעשה טעויות בטכניקה שעלולות להרוס לי את הגב, אז הוא הסתכל עליי כאילו נפלתי מהירח ושאל אותי למה לעזאזל אני צריך את זה . אמרתי לו בשביל לחזק את הרגליים והגב התחתון אז בקיצור הוא לא ממש התרשם מזה ואמר לי שזה מתאים לכאלה שמתעסקים בג'ודו או משהו כזה , הקיצר הוא המליץ לי לעשות רק סקוואטים, בהתחלה עם סמית' ואחרי שאני אתרגל לתנועה לעבור לחופשי ועל הדדליפט לוותר.
מה דעתכם? הוא צודק ?
|