ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

justdude · 18-05-10, 08:12

תסתכלו על התוכנית AB הראשונה באתר הזה:

http://www.kilogram.co.il/609/תוכניו...לתקופת-החיטוב/

מה דעתכם על טווח החזרות ומספר הסטים, אגב אם טווח החזרות הוא 6 אז צריך לקחת משקל מקסימאלי ל6 חזרות וזה מזכיר לי מסה, בכל מקרה תנו לי עצות מה לשנות.

18-05-10, 08:12	#1
justdude חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של justdude הודעות: 11	שאלה האם התוכנית טובה. תוכנית חיטוב תסתכלו על התוכנית AB הראשונה באתר הזה: http://www.kilogram.co.il/609/תוכניו...לתקופת-החיטוב/ מה דעתכם על טווח החזרות ומספר הסטים, אגב אם טווח החזרות הוא 6 אז צריך לקחת משקל מקסימאלי ל6 חזרות וזה מזכיר לי מסה, בכל מקרה תנו לי עצות מה לשנות.