ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Razor1991 · 03-12-10, 11:08

הוא שאל את זה כנראה בגלל שהוא חושב שזה יותר מדי תרגילים לאימון אחד וזה יגרום לך לא להרים את המקסימום שאתה יכול באימון.
תנסה להשתמש בחלוקה של האימון כמו בSS. שלוש פעמים בשבוע a b a ושבוע לאחר מכן b a b. ופשוט תחלק המספר התרגילים לשני אימונים.

03-12-10, 11:08	#4
Razor1991 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של Razor1991 הודעות: 57 גיל:: 19.5	הוא שאל את זה כנראה בגלל שהוא חושב שזה יותר מדי תרגילים לאימון אחד וזה יגרום לך לא להרים את המקסימום שאתה יכול באימון. תנסה להשתמש בחלוקה של האימון כמו בSS. שלוש פעמים בשבוע a b a ושבוע לאחר מכן b a b. ופשוט תחלק המספר התרגילים לשני אימונים.