אשכול: דעה על תוכנית אימונים ab למסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-02-11, 03:08   #15
shalom9
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 14
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy צפה בהודעה
אה כן!
לפותח הפוסט!!
תוריד את התאומים ותעלה את הסטים בסקוואט והדדליפט ל4 כל אחד
אה סבבה , והיד קדמית\אחורית זה מספיק? כי היה לי פעם 2 תרגילים והורדתי כי אמרו לי שתרגילים מורכבים עובדים על הידיים..
shalom9 מנותק   הגב עם ציטוט