אשכול: דעה על תוכנית אימונים ab למסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-02-11, 22:25   #7
נדב32
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 33
ברירת מחדל
אני אישית הייתי מוריד ברגליים ל2 תרגילים במקום 3
ומוסיף עוד תרגיל ליד האחורית.
בנוסף להוסיף עוד תרגיל אחד ליד הקדמית- פטיש, עמידה, משיכת מוט בעמידה- הכול הולך- רק שיהיו 2 תרגילים ליד הקדמית.
בהצלחה
נדב32 מנותק   הגב עם ציטוט