אשכול: דעה על תוכנית אימונים ab למסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-02-11, 19:36   #5
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל
לא טוב
מפעמים בשבוע סקואט כבד ופעמים בשבוע דדליפט כבד אתה תקרוס במיוחד שהדדליפט זה 3 סטים
לדעתי תעשה סקואט 3 סטים ובאותו אימון דדליפט סט אחד

סתם שאלה למה אתה לא עושה ss או לינארית?
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט