ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - הלוג שלי

BodyKilo · 04-08-08, 12:39

יותר מדי תרגילים לרגליים... לא יהיה קל לעשות אירובי אח"כ אם אתה עושה...

הייתי מוריד תרגיל אחד מכל שריר גדול... או משריר קטן.

בקשר לקיצוץ פחמימות, השאלה גם אם אתה ממהר לאנשהו או לוקח את החיטוב הזה בסבבה...
אכן כן הייתי מוריד את הפחמימות ל150 גרם וכל שבוע-שבועיים מוריד ומעלה קצת חלבון.

04-08-08, 12:39	#19
BodyKilo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של BodyKilo הודעות: 1,711 כללי:: Just Another Person	יותר מדי תרגילים לרגליים... לא יהיה קל לעשות אירובי אח"כ אם אתה עושה... הייתי מוריד תרגיל אחד מכל שריר גדול... או משריר קטן. בקשר לקיצוץ פחמימות, השאלה גם אם אתה ממהר לאנשהו או לוקח את החיטוב הזה בסבבה... אכן כן הייתי מוריד את הפחמימות ל150 גרם וכל שבוע-שבועיים מוריד ומעלה קצת חלבון.