אין סיבה עם פלטה של 20 שאתה לא גמיש מספיק, אתה כנראה לא יודע להיכנס לסט אפ... תצלם סרטונים
אם אתה עם פחות מפלטה של 20 תשים משקולות מתחת לפלטה של ה10/15 להגבהה
אם עדיין עושים בעיות תעבור למכון רציני
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|