אם אתה נשאר על ab תשנה את סוג התרגילים.
אין לך דדליפט בתוכנית , אין מילטרי , יש יותר מידי סטים בכל אימון.
הייתי עושה במקום מסור BENT OVER ROW וטי באר חופשי...
תעשה 9 לגדול 6 לקטן מניסיון , זה טוב.
אם החלטת לשנות סוג תוכנית אז במקומך הייתי הולך על ss.
__________________
With God All Things Are possible.
-----
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
החזירו אותו בכל מחיר!
מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם.
|