מדובר במוצר חלבי- לבן שעשוי מחלב מפוסטר
על כל 100 מ"ל יש 4 גרם חלבון ורק 5 גרם פחמימה
כלומר 500 מ"ל - 20 גרם חלבון
זו הארוחת אימון שלי:
100 גרם גבינה לבנה - 8 גרם חלבון
100 גרם טונה - 30 גרם חלבון
500 מ"ל ריוויון - 20 גרם חלבון
2 עגבניות חתוכות בצד
5 תמרים
סה"כ: 58 גרם חלבון d:
תענוג