[קפטן שלד]

פורסם במקור על ידי ח1צן

אתה לא ברמה גבוהה אבל

כי 10 קילו בחודש זה אחלה התקדמות גם למישהו שלא ברמה גבוהה יא חייזר.
לצורך העניין אני מכיר אנשים שעושים סיבוב שלם של נפח ועצימות ומתקדמים בין 2.5 ל 5 קילו אחרי חודשיים של עבודה. ולפעמים גם זה לא, כי נדפק משהו בדרך (אימון רע, מחלה, פציעה וכו')