ציטוט:
פורסם במקור על ידי orr4more
מה שאני עושה עכשיו זה בדיוק אותו דבר רק שאני יורד כמעט עד לנעילת מרפקים כי אמרו לי שבעתיד זה יכול לפגוע בי אם אני אנעל מרפקים..
ושכיבות סמיכה זה אחורית וחזה לא?
ומה זה כשל ביסייפ וכל הדברים האלה?אני לא מבין כלום..
ועוד משהו..
אני תמיד עולה לא עד שהסנטר טיפה מעל המוט ואז ישר יורד אני עולה טיפה יותר כזה עד שהחזה בערך מגיע למוט..לא יודע אם זה משנה משהו אבל ככה אני רגיל
|
תנסה לעשות בדיוק מה שאמרתי, ותראה שיש שינוי די קריטי.