אשכול: בדיקה לסקוואט פאוור קלין פרס ודדליפט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-02-11, 18:28   #2
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל
בסקוואט אל תתיישב ישר,
בעמידה צרה כזו תוציא את הברכיים בתחילת התנועה ואז תתיישב.
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט