ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yatir1234
תגידו נגיד אני רוצה לרוץ אחרי האימון ממש אחרי כאילו אחרי שהגעתי הבית...
אז אני צריך לאכול (ארוחה רגילה של אחרי אימון) אחרי האימון משקולות נגיד לחכות איזה חצי שעה שעה ואז לרוץ... אפשר לעשות דבר כזה..?
אחרי הריצה כמובן שאני ישלים את הקלוריות
|
נראה לי שכן אבל זה לא יגרום לך לכאבי בטן? ריצה אחרי ארוחה?