גם בווסטסייד עושים נפח בתרגילי הבסיס
אבל לא בצורה הרגילה שלהם
סקוואט דינמי (עם שרשראות\גומיות\מוטות שונים)
בנץ' דינמי (גומיות או שרשראות)
דדליפט דינמי (מבוצע גם כמעט כל שבוע, בעזרת גומיות ושרשראות)
הם מבססים את ההתקדמות ואת השיפור בחיזוק נקודות חלשות ולא בלהמשיך לחפור עד שמוצאים טיפת נפט בצד השני של העולם.
|