אימון a יום ראשון 01/06/14
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 130, 140, 160ק"ג לשלישייה!
בנצ' פרס: 60, 80, 100, 115ק"ג לחמישייה
חתירת פנדליי: 50, 60, 70ק"ג 5*5
חוזר למשקלים נורמליים בסקוואט אבל בכל זאת ה160 פשוט פיחלץ אותי לגמרי כל חזרה נלחמתי על מנת לעלות אבל העיקר שעלה כמובן אני מרוצה מאוד
בבנצ' פרס לא היה קל אבל סגרתי 5 עם ה115ק"ג יחסית בסדר בלי יותר מדי בעיות חוץ מבחזרה האחרונה שקצת היה קשה
ובחתירת פנדליי היה דווקא סבבה עם ה70ק"ג 5*5 ובלי צ'יטינג גוף היה מקביל לגמרי לריצפה ולא השתמשתי בכל הגוף רק עם הידיים אחלה של תרגיל מעדיף את זה בינתיים מעל המתח
סה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!!
