אימון a יום שישי 30/05/14
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 130, 140, 155ק"ג לשלישייה!
בנצ' פרס: 60, 80, 100, 110ק"ג לחמישייה
חתירת פנדליי: 50, 60, 65ק"ג 5*5
סקוואט גמר אותי היה מאוד כבד אבל הייתי עם חגורה אז זה סידר אותי מן הסתם
בבנצ' הסתפקתי עם 110ק"ג ל5 חזרה אחרונה לא הכי קל אבל היה בסדר
וסיימתי עם חתירת פנדליי המשקל היה בסדר גמור וגם בלי צ'יטינג את האמת העדפתי מתח עם משקל אבל לא היה חגורה ולעשות שמה עם משקולת בין הרגליים זה בעייתי בגלל הפרקט אבל לא נורא
סה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!!
