אימון עליות מתח בחוף הים 02/05/14
עליות מתח באחיזה רחבה: 15*5
עליות מתח באחיזה הפוכה ברוחב כתפיים: 15*5
הלך לא קל ב2 סטים האחרונים של האחיזה הרחבה כבר היה קשה אבל הצלחתי לסגור את הכל
ובתרגיל השני במתח עם האחיזה ההפוכה היה לי קשה מאוד אבל הצלחתי לסגור את הכל
סה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!!
