אשכול: בקשר להתקדמות לינארית בss
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-09-10, 23:18   #11
IdaNP
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 827
גיל:: 18
חדר כושר: ספורטן פ"ת
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי deadlift צפה בהודעה
אז להתחיל עם 5 קילו בסקוואט,ואחרי 3 שבועות ישר לחתוך ל2.5 כן?
ומה עם שאר התרגילים?
אותו דבר. האמת שבסקוואט אומרים אפילו להתחיל עם התקדמות של 7.5 אבל אני לא עשיתי את זה בגלל חשש לטכניקה לא נכונה.
IdaNP מנותק   הגב עם ציטוט