שאלה בקשר לפאוורקלין ועוד משהו
היום התאמנתי על טכניקה של פאוורקלין (שזה ממש קשה,שעומד בצד מאמן ומזיין לך בשכל שזה לא טוב לפני גיל 17,ניראלי אני עובר להתאמן בבית... פשוט נמאס מהמדריכים האלה). בכל מיקרה את השלבים הראשונים של התרגיל הבנתי,המשיכה והכל. אבל שאני בא להניח ת'מוט הוא נכנס לי בצוואר. על מה אני אמור להניח אותו? כאילו על הכתפיים?
ועוד משהו,בין סטים של חימום בss כמה זמן מנוחה לקחת? 30 שניות? כי זה הרי לא סטים כבדים. אז כמה?
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ.
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
|
|