ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore
יש עצירות ארוכות יותר וארוכות פחות, כל עוד אתה לא מקפיץ על החזה אתה עושה את התרגיל כמו שצריך...
|
פעם הייתי מקפיץ והעירו לי על זה מלא [ספוטרים שאמרו "אחחח אני לא יכול לראות את זה, אתה שובר לעצמך את החזה!"] ועכשיו אני פשוט נוגע עם עצירה של חצי שנייה ועולה.