ציטוט:
פורסם במקור על ידי gguy2431
הסרטון באנגלית אבל חיפשתי כתבה בעברית על ה shin splint.
יש לי יום סיירות עוד חודשיים ואני חייב לרוץ בזמן הזה ועוד מעט אני עובר לאימוני ספרינטים
מה אתה יכול להמליץ לי לעשות? (אל תגיד מנוחה אני לא יכול לנוח עכשיו)
|
הייתי במצב שלך ואני פשוט המשכתי להתאמן...מה שאני יכול להמליץ לך לבנתים לרוץ על משטח רך (הכי מומלץ חול ים).