ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

gguy2431 · 25-07-10, 00:20

היתה לי פציעה של שברי מאמץ ולכך לי 7 חודשיים להשתכם מחדש
הפציעה הייתה בגלל שהתאמנתי לקראת הצבא ליום סיירות שנידחה לי לתאריך
שהתקיים בעוד מספר חודשים
הקטע הוא שחזרתי להתאמן ואני עובד על נפח (ריצות של 4 ק"מ)
ולפעמים לא תמיד אני מרגיש כאבים קלים בזמן מנוחה חשוב לי לציין שהם לא נקודתים
לפעמים בשוק לפעמים בעקב קצת ברך עוד פעם בשוק וכל זה בזמן מנוחה
אז השאלה אם זה כאבים של שריר או של העצם ?
ומה אני יכול לעשות כדי לחזק את העצמות ברגליים?

25-07-10, 00:20	#1
gguy2431 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של gguy2431 הודעות: 15	מפחד לפציע חוזרת של שברי מאמץ היתה לי פציעה של שברי מאמץ ולכך לי 7 חודשיים להשתכם מחדש הפציעה הייתה בגלל שהתאמנתי לקראת הצבא ליום סיירות שנידחה לי לתאריך שהתקיים בעוד מספר חודשים הקטע הוא שחזרתי להתאמן ואני עובד על נפח (ריצות של 4 ק"מ) ולפעמים לא תמיד אני מרגיש כאבים קלים בזמן מנוחה חשוב לי לציין שהם לא נקודתים לפעמים בשוק לפעמים בעקב קצת ברך עוד פעם בשוק וכל זה בזמן מנוחה אז השאלה אם זה כאבים של שריר או של העצם ? ומה אני יכול לעשות כדי לחזק את העצמות ברגליים?