אני בכללי ממליץ לכולם לא ליישר את המפרקים עד הסוף, האפקט שזה יתן הוא קטן לעומת הלחץ שמופעל על המרפק בזמן התיישרותו.
יכול להיות שהכאבים נובעים מזה שאתה "מרמה" קצת בעליה עם כיפוף בגב, במצב כזה היה אמור לכאוב לך הכתפיים והגב התחתון .
__________________
Carbs are for PUSSIES.
בא לי לאכול אסטרואידים!
|