אימון משולב יום שלישי 03/02/15
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 130, 160, 180ק"ג לסינגל
בנצ' פרס: 60, 80, 100, 115, 135ק"ג לסינגל
דדליפט: 60, 100, 140, 180, 225ק"ג לסינגל
הסקוואט עלה בסדר עם טיפה מלחמה אבל עלה לא היה קל בכלל
בבנצ' פרס הפעם הסינגל עם ה135ק"ג היה קשה יותר מפעם האחרונה וגם הישבן התנתק לגמרי מהספסל אבל עדיין סגרתי חזרה
בדדליפט גם לא היה הכי קל וב225ק"ג הרגיש לי כמו נצח אבל בסופו של דבר נעלתי את המשקל
סה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!!
