אני רוצה להביא לחבר שלא יודע כ"כ טוב עברית ואנגלית מאמרים ברוסית....
אני מחפש מאמרים על איך לבצע תרגילים,איך לבנות תוכנית אימונים בחדר כושר בשפה הרוסית.אם יש מידע שהוא לא ברמה הכי גבוה,אלא נוחה לקורא (בקיצור מדריך החדר כושר למתחילים ובסגנון הזה).
אם אפשר שאתם מעלים את האתרים או הקבצים לעלות פרטים על הנושא כי אני לא מבין מילה ברוסית
תודה מראש
