אשכול: תוכנית האימונים שלי ,משולבת
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-06-07, 13:04   #2
- Idan -
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי של- Idan -
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 7,163
שלח הודעה דרך Yahoo אל - Idan -
ברירת מחדל
שבת שלום עדיאל,

קצת קשה להבין משהו. עדיף יהיה אם תרשום פשוט סטים x חזרות בלי לרשום את המשקלים עצמם, הם לא ממש רלוונטים.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
- Idan - מנותק   הגב עם ציטוט