ציטוט:
פורסם במקור על ידי IGOR
ל1ל
אני חקיין טוב
זה החייזר כפרה ^_^
מה יש מחר באימון?
|
אימון A
סקוואט כבד, בנץ' נפח ומתח עם משקל
אני אמור לסגור סקוואט 165 לחמישייה, בנץ 112 5*5 ומתח באחיזה רגילה עם 25ק"ג לחמישייה
מאמין שהכל אלך כמו שצריך יש מצב שהסקוואט יהיה טיפה קשה אבל אני סוגר את זה