ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי itaiprz1
גבר אני צריך גם לחזור הביתה
ובקשר לבטן אני שמעתי שהדדליפט הרגיל פצצה לבטן אז כדאי להשים אותו בגב?ואם כן אני עושה בנט אובר ראו להחליף?
|
אל תחליף תעשה גם בנט אובר זה שרירים אחרים
אני לא יודע מה יש להם נגד הגוד מורנינג נכון שהוא ניראה מסוכן בגילל שמוט על הכתפיים אבל עם עושים תנועה איטית ויודעים מה הגבול יכולת שהגב נישאר ישר עדיין אין בעיה איתו אחלה תרגיל
אני עושה בו 50 קילו RM12 ואני מאמין שאני יכול יותר פשוט הוא באמת מפחיד אם מושכים אותו לקצה גבול היכולת