ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי xLaes
להאמסטרינג תעשה גוד מורנינג
ולגב תחתון דדליפט.
הכי טוב.
 |
גוד מורנינג? מישהו באמת עושה את הסיכון חיים הזה?
זה בעיה לעשות דדליפט וסקוואט באותו אימון, זה וואחד עומס, אם כבר תחליט שאתה באמת עושה את זה אל תרד לטווח חזרות נמוך מדי בתרגילים, כלומר תרד במשקלים.