אימון a יום שני 11/10/10
סקוואט: 80/90/100/120/ 160 ק"ג לשלישייה
בנ'ץ: 80/90/100/105/ 122,5 ק"ג לחמישייה
אימון מצויין!
שוב פעם סקוואט 160 ק"ג לשלישייה (החמישיות לא כל כך מעניינות אותי ואני מצליח להתקדם עם שלישייה)
היה סט סבבה כמה צרחות אבל זה עלה בסופו של דבר
הרגיש יותר קל מהפעם האחרונה ביום שבת
בנ'ץ 122,5 ק"ג לחמישייה היה קל
המאכליים הגרוזיניים שאכלתי לפני האימון עוזרים