[quote=tipakess]אין לה ממש פעילות אירובית יש לה עבודה משרדית היא חוזרת הביתה ובבית גם אין ממש פעילות זה בסדר בדברים האלה אי פשוט מדבר איתכם על האוכל איך הוא?
תנסה לשכנע אותה לעשות פעילות כל שהיא. גם 30 דק' הליכה 3-4 פעמים בשבוע יסייעו לה ( לא רק מבחינהת ההוצאה קלורית )וזה בסדר גמו שאתה מתחיל עם גרעון קטן יחסית כדי שהיא לא תתייאש עוד בהתחלה.
|