ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**subzero1122** · 29-08-10, 19:31

חימום זה דבר חשוב

אם אני עובד עם 100 קילו בתרגיל ובאתי עכשיו מהבית:

חימום דינמי קטן
מוט ריק ל2 סטים של 5
40 ל5
60 ל3
80 ל2
90 ל1
100 לכמה שאתה רוצה

תשאל 100 אנשים, תקבל 100 תשובות, העיקר זה להגיע לסט עבודה מוכן וחם

29-08-10, 19:31	#3
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	חימום זה דבר חשוב אם אני עובד עם 100 קילו בתרגיל ובאתי עכשיו מהבית: חימום דינמי קטן מוט ריק ל2 סטים של 5 40 ל5 60 ל3 80 ל2 90 ל1 100 לכמה שאתה רוצה תשאל 100 אנשים, תקבל 100 תשובות, העיקר זה להגיע לסט עבודה מוכן וחם