ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי יגאל הנאצי
כי אני עושה לכולם אותם סטים,אני לא חושב ששריר גדול צריך לקבל יותר,12 בהחלט מספיק
משפיע עליי טוב
גם טיבאר זה בדיוק כמו מסור ובנט,כולם חתירה
ואני עושה טרייספס לפני גב כדי לתת דגש לטרייספס שלי
|
שריר גדול צריך לקבל יותר סטים גם בגלל שהוא גדול יותר מהקטנים וצריך להשקיע בו יותר
וגם השרירים הקטנים עובדים בהרבה תרגילים מורכבים
לדעתי אתה יכול לשים קצת יותר סטים לגדול או קצת פחות לקטן
אבל איך שבא לך אתה מכיר את עצמך...