[יגאל הנאצי]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אחי למה אתה מתחיל לעבוד טרייספס לפני גב? ולמה אתה מקדיש מספר זהה של סטים לטרייספס כמו לגב?
לדעתי במקום מסור תשים Tbar, בנט אובר רואו ומסור זה כמעט אותו דבר..
בכל אופן, לדעתי תשים את הדדליפט לפני הלג פרס
שראגס תעשה עם מוט

כי אני עושה לכולם אותם סטים,אני לא חושב ששריר גדול צריך לקבל יותר,12 בהחלט מספיק
משפיע עליי טוב
גם טיבאר זה בדיוק כמו מסור ובנט,כולם חתירה
ואני עושה טרייספס לפני גב כדי לתת דגש לטרייספס שלי