ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי יגאל הנאצי
5 בשבוע אחי
לשממית
גיל 18
גובה 183
משקל 95
ויש לי לכתפיים שם,תסתכל באימון C
יש לי שראגים לטרפזים
תאומים אני לא מאמן אין צורך
ולבטן זה עם אימון A פשוט לא היה לי כוח לכתוב את זה
|
נתונים לא רעים בכלל
לא שמתי לב ללחיצת כתפיים
שראגים תעבוד עם מוט ככה תעמיס יותר משקל
תאומים יש צורך תאמן זה חשוב אבל איך שאתה רוצה
אמות הבנתי אתה לא מבודד סבבה
ובטן אתה עושה גם אז סך הכל שינויים קלים ויש לך תוכנית מצוינת בהצלחה