אימון עצימות יום שישי 12/06/15 שבוע שלישי בטקסס מת'וד!
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 120, 140,
160ק"ג לחמישייה!!!! ללא חגורה!!!! 
פרס: 40, 55,
72.5ק"ג לחמישייה!!!!
דדליפט: 60, 100, 150,
190ק"ג לחמישייה!!!! ללא חגורה ומגנזיום!!!!
סקוואט היה מאוווווד קשה וכבד וגם הייתי בלי חגורה אבל בלי קשר המשקל פשוט גמר אותי 2 חזרות האחרונות נלחמתי המון די צפוי כבר במשקלים האלה אבל הכל עלה
פרס היה מאווווד כבד כל חזרה וחזרה זה היה פשוט מלחמה אבל הצלחתי לנעול הכל
דדליפט הייתי בלי חגורה ובלי מגנזיום אבל גם ללא קשר המשקל הרגיש לי כבד בנוסף שהייתי בלי חגורה אז זה הרגיש לי במיוחד באחיזה אבל הצלחתי לנעול את כל החזרות
סה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!!