אימון עצימות יום חמישי 04/06/15 שבוע שני בטקסס מת'וד!
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 120, 155ק"ג לחמישייה
פרס: 40, 50, 70ק"ג לחמישייה
דדליפט: 60, 100, 120, 150, 185ק"ג לחמישייה!!
סקוואט לא הרגיש כל כך קל בנוסף גם הייתי בלי חגורה אבל בלי קשר לחגורה או לא המשקל היה די כבד בעיקר בחזרה החמישית והאחרונה אבל העיקר שהכל עלה!
פרס הוספתי 5ק"ג מפעם שעברה באימון עצימות ובהחלט לא היה כזה קל ב2 חזרות האחרונות נלחמתי מאוד על מנת לסגור אותם אבל בסופו של דבר הכל עלה וזה גם די קרוב כבר למקסימום שלי כשנתקע לגמרי אז נעבוד על בנצ' פרס באימון נפח ועצימות ואת הפרס נשאיר ליום התאוששות אבל כרגע בינתיים זה בסדר
דדליפט עלה יחסית די מהר ללא חגורה והיה לי שמה מגנזיום אבל בלי קשר המשקל הרגיש טוב והכל עלה יחסית בקלות אומנם לא הכי קל אבל גם לא קשה
סה"כ היה אימון קטלני ביותר!!!!
