אימון נפח יום ראשון 31/05/15 אימון רביעי בטקסס מת'וד!
לוא-באר סקוואט: 60, 100,
140ק"ג 5*5!!!!
פרס: 50, 55ק"ג 5*5
פאוור קלין (מהריצפה): 60ק"ג 3*5
החלטתי כבר לעלות 10ק"ג בסקוואט כי ידעתי שאני אצליח לסגור את זה ואין טעם לקפוץ רק ב5ק"ג
כמובן שמכאן והלאה הקפיצות יתחילו להיות קטנות יותר
הלך לי מעולה הסקוואט הכל עלה בלי יותר מדי קושי אולי רק בחזרות האחרונות בכל סט אבל באמת שהלך טוב מאוד
גם בפרס החלטתי לעלות ב10ק"ג במקום 5ק"ג כי גם כאן ידעתי שזאת לא תהיה בעיה מבחינת לסגור את הנפח עם 55ק"ג במקום 50ק"ג
וגם כאן אני אתחיל לעלות בקפיצות קטנות יותר של 5ק"ג ואפילו פחות
פאוור קלין ביצעתי מהקרקע כמובן הטכניקה לא בשמיים אבל היי העיקר לעשות חח זה אומנם לא היה נוראי אבל חסר הכניסה של האגן פנימה במשיכה השניה
אבל לא נורא
סה"כ כמובן שהיה אימון קטלני ביותר!!!!
