אימון b יום שישי 22/05/15
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 120, 140, 170ק"ג לשלישייה!!!! עם חגורה!!!!
פרס: 40, 50, 60, 77.5ק"ג לשלישייה!!!!
דדליפט: 60, 100, 150, 180, 215ק"ג לסינגל!!!! עם חגורה ומגנזיום!!!!
סקוואט היה כבד מאווווד התקשתי בכל חזרה כל עליה מהבור היה פשוט נראה כמו נצח והחזרה השלישית בקושי הצלחתי לעלות אבל שמח מאוד מהשלישייה!
פרס היה כבד מאוד נלחמתי בכל שלושת החזרות עד זוב דם פשוט! העיקר הכל עלה
דדליפט השתמשתי בחגורה ומגנזיום הצלחתי רק לנעות את ה215ק"ג לסינגל והיה נסיון לעוד חזרה וזה פשוט לא זז מהקרקע אבל מרוצה עדיין מאוד מהסינגל עם ה215ק"ג!
זהו אימון הבא אני מתחיל סופית טקסס!
כמובן שהיה בסה"כ אימון קטלני ביותר!!!!