ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shikoLM
בהתחשב בזה שאתה כולל מתיחות כחלק מרוטינת חימום, יש לך מחקרים שתומכים בזה או שאתה סתם ממשיך למחזר חומר ישן מהקורס של וינגייט?
אני יודע שבאחד הכנסים האחרונים של וינגייט אחד המרצים הכין סקירה נרחבת מאוד של מחקרים בנוגע לתועלת של חימום ומתיחות, יותר נכון בנוגע לתועלת הנמוכה עד כדי לא קיימת של חימום ומתיחות, אני ינסה להשיג את הסקירה הזאת.
אני אישית נתקלתי בכ 5 מחקרים לערך בנוגע לחוסר תועלת של ביצוע מתיחות.
|
לא צריך מחקר בשביל לאשש את החומר הזה, הכל פונקציה של זרימת הדם...