אימון a יום חמישי 04/08/11
לואו-באר סקוואט: 80, 100, 110, 130,
172.5ק"ג לחמישייה!!!! Pr!!!!!! 
בנץ' פרס: 80, 90, 100, 105,
135ק"ג לשלישייה!!!!!!! Pr!!!!!!!
מתח בתוספת משקל עם אחיזה הפוכה: 12.5, 20, 35ק"ג לחמישייה
כמו שאתם רואים אימון קטלללללללללנייייייייי!!!!!