אשכול: מתיחת שריר הארבע ראשי.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-09-08, 10:59   #5
coacher
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 65
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse צפה בהודעה
או בעברית תקינה, לעשות טיפולים קצרים של 15-20 דקות.

15 דקות ופעם אחת בשעה

יענו לא לעשות 15 דקות ואז הפסקה של 5 דקות
__________________
מטרה--->>>פסח\סוף חורף משקל 60-63
coacher מנותק   הגב עם ציטוט