אהלן חברים עדכנתי את הסרטון יש דברים שאני צריך לעבוד עליהם כמובן כמו עניין המבט,פשוט כשהייתי מפצל בזמנו התרגלתי לעשות ככה.
בכל אופן אני מכיר תדגשים של חזה בחוץ מנח נכון של האגן והאוויר בריאות קצת קשה להתרגל לזה אבל בעז"ה אני מאמין שעוד כמה אימונים אתרגל..זה יותר טוב מהסרטון הקודם אבל עוד טעון שיפור.
אגב,היום השתחררתי בשעה טובה.
http://youtu.be/jbsH87zoFrg
ניסיתי לסדר שהסרטון יהיה בפוסט אבל לא הלך.