צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-12-12, 21:34   #12
XVGX5310
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2012
הודעות: 322
ברירת מחדל

125 סקוואט לחמישייה - עכשיו ב60
145 דדליפט לחמישייה- עכשיו ב60
85 לחיצת חזה לחמישייה- עכשיו ב45
100 פאוורקלין לחזרה אחת- עכשיו ב60
וללמוד את הטכניקות עד שלמות
XVGX5310 מנותק   הגב עם ציטוט