אתה בסדר ש1ר, תצלם מאחורה שנראה שהברכיים לא קורסות פנימה ותתאמן כרגיל.
התיקון של 90% מהבעיות בסקוואט זה הקפדה לפתוח את הברכיים לכל אורך הטווח תנועה ולהשתמש בתחת, שאר הדברים מסתדרים מהר ברגע ששני אלה בסדר
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|