07-11-13, 16:35
|
#23
|
|
נפיחון
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore
לדעתי עדיף להגיע למשקל מסויים בlb עם חגורה (משהו כמו 150-160 נגיד) ואז להתחיל רק להתעסק עם hb או בלי חגורה או פרונט סקוואט או כל השאר(זאת הגישה שלי לגביי מתאמנים שהם אתלטים או קרוספיטרים או משהו בסגנון)
אבל
לבילדינג זה לא משנה פשוט תעשה מה שעובד עליך הכי טוב מהבחינה של הצורה של השריר והגודל שלו, אם לחיצת רגליים ופשיטה וכפיפ. במכונה מגדילה לך את הרגליים זה לא משנה כמה הסקוואט שלך כי אתה רק רוצה שהשריר יראה טוב.
לליפטינג בגלל שאתה מתחרה עם חגורה ובlb ברוב המקרים עדיף לך פשוט להסקביט ככה ולהתקדם כמה שיותר למשקל המקסימלי שאתה יכול להגיע בסקוואט הזה ורק אם נתקעת להתחיל לישוב על שיטות איך לשפר את הlb שלך.
|
תשובה לעניין !!
המון ריספקט על המשקל! |
|
|