אימון "גב" יום ראשון 24/11/13
פנדליי רואו: 60, 70, 80ק"ג 5*5
מסור עם משקולת יד: 52.5ק"ג 10*4 כל יד בנפרד כמובן
מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 5*3
אימון מאולתר עקב חוסר ברירה כמובן שאני לא חוזר על זה שונא את התריגל פנדליי רואו עם ה80 היה די נקי בלי צ'יטינג אבל עדיין שונא את זה
מסור הלך סבבה כבד מאוד בגלל האחיזה אבל היה מעולה ומתח עם ה40 נורא כבד היו כמה חצאי חזרות אבל לא משנה
בקיצור היה אחלה של אימון!!!!
